Η καθημερινή κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα ψάρια και οι ξηροί καρποί, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρου εμφράγματος, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί περιέχουν υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ενώ τα καρύδια, τα πεκάν, τα φουντούκια είναι πλούσια σε ευεργετικά για τον οργανισμό φυτικά έλαια.
Aναλυτικότερα:
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρου εμφράγματος