Back to Top

Πρακτικές συμβουλές διαχείρισης άγχους

Με αφορμή τις εξετάσεις (Πανελλαδικές, ενδοσχολικές, ακόμα και αυτές του Πανεπιστημίου) αλλά και με τόσες πολλές αφορμές , με τις οποίες συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι (μία συνέντευξη επιλογής προσωπικού, μία αξιολόγηση απόδοσης, μία επαγγελματική συνάντηση, μία παρουσίαση) σκέφτηκα να εστιάσουμε σε μικρές – πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους.
Για να μπορέσουμε να εντοπίσουμε το άγχος συνήθως σημαίνει ότι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τη σωματοποίησή του.. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθούμε αντιμέτωποι με :
• Κεφαλαλγίες
• Γαστρεντερολογικά προβλήματα
• Δερματολογικά προβλήματα
• Μύκητες
• Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη μνήμη
• Διαταραχές στον ύπνο
• Διαταραχές στην όρεξη
• Νευρικότητα, υπερδιέγερση
• Τάσεις φυγής
• Επιθετικότητα
• Τάση να βάζουμε τα κλάματα, κυκλοθυμία

Aναλυτικότερα στο αρχείο που επισυνάπτεται.

Επισυναπτόμενο αρχείο: 

Δημοφιλη

Online Εφαρμογές ΔΠΘ

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Traineeship

Εύρεση Φορέων Erasmus Traineeship

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Traineeship

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης