Back to Top

Μικρότερος κίνδυνος αρθρίτιδας για όσους τρώνε πολλές φυτικές ίνες

Η πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες εκδήλωσης αρθρίτιδας, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Όπως έδειξε, όσοι τρώνε καθημερινά άφθονες φυτικές ίνες έχουν έως και 61% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν την επώδυνη κατάσταση, σε σύγκριση με όσους ακολουθούν μια δυτικού τύπου διατροφή που κλασικά περιέχει λιγοστά φυτικής προελεύσεως, μη επεξεργασμένα τρόφιμα.
Επιπλέον, οι φυτικές ίνες από τρόφιμα όπως το καφέ ρύζι, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως (π.χ. ψωμί ολικής αλέσεως) μπορεί να προλαμβάνουν την επιδείνωση του υπάρχοντος πόνου.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αρθρίτιδα δεν οφείλεται αμιγώς στην φθορά των αρθρώσεων με το πέρασμα του χρόνου, αλλά έχει άμεση συνάρτηση και με τη διατροφή, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση Annals of the Rheumatic Diseases.
Την ανάλυση πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστόνη, οι οποίοι εξέτασαν στοιχεία από συνολικώς 6.064 μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές, οι οποίοι είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια διατροφής και είχαν αναφέρει το ιστορικό τραυματισμού σας γόνατα, τα φάρμακα που έπαιρναν, την κατανάλωση αλκοόλ και την φυσική δραστηριότητα.
Είχαν επίσης υποβληθεί σε ακτινογραφίες γονάτων και είχαν αναφέρει τυχόν συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας (δυσκαμψία, πόνο, διόγκωση της άρθρωσης) σε αυτά.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας και αποδίδεται στη φθορά των αρθρώσεων με το πέρασμα του χρόνου. Η οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο είναι μία από τις συχνότερες μορφές της.
Οι ερευνητές αξιολογούσαν τους εθελοντές τους κάθε 12 μήνες επί τέσσερα χρόνια, ανανεώνοντας τις πληροφορίες που είχαν γι’ αυτούς.
Όσοι έτρωγαν τις περισσότερες φυτικές ίνες όχι μόνο είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας, αλλά και πολύ λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν εξέλιξη του πόνου τους στην πορεία του χρόνου.

Πηγή: www.diakonima.gr

Δημοφιλη

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Placement

Εύρεση Φορέων Erasmus Placement

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης