Back to Top

Έξι συμβουλές που θα σε χαλαρώσουν πριν από ένα σημαντικό ραντεβού

Λίγο πολύ σε όλους έτυχε. Έχεις ένα σημαντικό ραντεβού και δε μπορείς να ελέγξεις το άγχος σου. Μια συνέντευξη, μία συνεδρία, μια συνάντηση με ένα σημαντικό πελάτη ή έστω ένα ραντεβού. Είναι οι καταστάσεις που μας κολλάνε στον τοίχο και στο κεφάλι μας στριφογυρνούν αμέτρητες ερωτήσεις και προβληματισμοί. Πως θα πάει; Θα πάει καλά; Κι αν δεν πάει καλά; Μήπως δεν είμαι καλά προετοιμασμένη; Αν με ρωτήσει κάτι που δεν ξέρω; Τι θα πω; Αυτά και άλλα τόσα μας φέρνουν σε κατάσταση ασφυξίας και «κρίσης πανικού». «Όσο περισσότερα θέματα υπάρχουν, τόσο περισσότερο είναι το άγχος. Αυτή η αντίδραση είναι μια φυσική ανταπόκριση του σώματος. Ο μεταβολισμός μπαίνει σε «επαγρύπνηση» για να είναι σε ετοιμότητα και να βρει τρόπους για να πολεμήσει το άγχος ή να ξεφύγει από αυτό» εξηγεί η Mélanie Baÿ-Smadja, κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, ειδική στις γνωστικές θεραπείες συμπεριφοράς. Τι πρέπει όμως να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Έξι συμβουλές που θα σε χαλαρώσουν πριν από ένα σημαντικό ραντεβού

Θέματα Συμβουλευτικής: 

Δημοφιλη

Online Εφαρμογές ΔΠΘ

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Google+
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Traineeship

Εύρεση Φορέων Erasmus Traineeship

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Traineeship

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης