Η άσκηση είναι η λύση σε πολλά προβλήματα και μας βοηθά εκεί που δεν το περιμένουμε. Για την ακρίβεια, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να τονώσει τους μυς και να οξύνει το μυαλό. Σύμφωνα με μία νέα μετα-ανάλυση 100 περίπου ερευνών, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που γυμνάζονται σχεδόν 1 ώρα 3 φορές την εβδομάδα επιδεικνύουν σημαντική πνευματική υπεροχή σε σχέση με τους ανθρώπους που γυμνάζονται λιγότερο ή καθόλου. Τα οφέλη περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ταχύτητα επεξεργασίας και καλύτερη απόδοση σε τεστ που ελέγχουν ικανότητες όπως η διαχείριση χρόνου και η προσήλωση. “Μπορείς πραγματικά να καθυστερήσεις τα γηρατειά υιοθετώντας ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής”, δήλωσε ο Joyce Gomes-Osman, ο επιστήμονας αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο του Miami Miller School of Medicine που διεξήγαγε τη μελέτη.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
