Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάς το πρωινό είναι ιδιαίτερα σημαντικός αφού μπορεί να φτιάξει ή να χαλάσει την υπόλοιπη ημέρα σου. Όπως λένε, άλλωστε, η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Αν η πρωινή σου ρουτίνα είναι γεμάτη με κακές συνήθειες τότε είναι πολύ πιθανό το υπόλοιπο της μέρας να μην εξελιχθεί όπως θα ήθελες. Μπορεί να φαντάζει ακατόρθωτο το να σηκωθείς από το κρεβάτι όσο έξω είναι ακόμα σκοτάδι, όμως μια ισορροπημένη και υγιής πρωινή ρουτίνα θα θρέψει το μυαλό και το σώμα σου. Προτού λοιπόν, πατήσεις ακόμη μία φορά "snooze" στο ξυπνητήρι, είναι μια καλή ευκαιρία να αναθεωρήσεις την πρωινή ιεροτελεστία και να ξεκινήσεις την ημέρα σου θετικά.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: