Πέντε συνήθειες που θα σε κάνουν πιο παραγωγικό στη δουλειά σου

Υπάρχουν μέρες που νιώθεις ότι δεν αποδίδεις όσο θες και είσαι λίγο παραγωγικός ή αντιπαραγωγικός στη δουλειά σου; Μπορεί να είναι απλώς μια κακή μέρα. Αλλά μπορεί και να είναι οι δικές σου συνήθειες που δημιουργούν αυτή την κατάσταση.

Για παράδειγμα, υπάρχουν συνήθειες που θα σε κάνουν πιο παραγωγικό στη δουλειά σου και μπορεί να μην σου πηγαίνουν στο μυαλό...

Πήγαινε λίγο νωρίτερα στη δουλειά

Η παιδίατρος, Μέγκαν Μπρουκς, εξηγεί ότι φτάνει στο ιατρείο της τουλάχιστον μισή ώρα πριν έρθει ο πρώτος ασθενής. Με αυτόν τον τρόπο έχει τη δυνατότητα να ενημερωθεί για τους ασθενείς της, να πιει με ηρεμία ένα καφέ, να κλείσει κάποια ραντεβού και, γενικότερα, να ολοκληρώσει τις δικές της δουλειές.

Διατήρησε μια λίστα και έλεγχέ την

Η απόφοιτη του Στάνφορντ, Κάντας Τζόουνς, η οποία κάνει καριέρα στα μίντια είπε ότι αφιερώνει χρόνο για να διπλο-τσεκάρει τη λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας, αλλά και της επόμενης εβδομάδας, επειδή θέλει να είναι προετοιμασμένη και όχι να αντιδρά σπασμωδικά σε εξελίξεις.

Έχε επαφή με τη φύση

Ένας περίπατος στην εξοχή, είτε έχει ήλιο, είτε βρέχει, μπορεί να σου καθαρίσει το μυαλό από τα πάντα και να σε βοηθήσει να βάλεις καλύτερες προτεραιότητες.

Κάνε έστω και λίγο πρωινή γυμναστική

Ξεκινώντας κάθε πρωί με λίγη γυμναστική έχεις την αίσθηση ότι πέτυχες κάτι πριν ακόμα ξεκινήσεις τη μέρα σου. Για να προλάβεις και να το πετύχεις οργάνωσε την μέρα σου από την προηγούμενη μέρα.

Χώρισε νοητά τη μέρα στα δύο

Με αυτό τον τρόπο μπορείς να αυξήσεις σε μεγάλο βαθμό την παραγωγικότητά σου. Κάθε μέρα διατήρησε μία λίστα με 10 πράγματα που πρέπει να έχουν γίνει έως τις 12 και μεταξύ τους δοκίμασε να απαντάς σε εκκρεμή email. Το δεύτερο κομμάτι της ημέρας ξεκίνησέ το στις 5 το απόγευμα και φρόντισε να περιλαμβάνει τις πιο προσωπικές σου ανάγκες.