Μία επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Proceedings of the National Academy of Sciences παρουσιάζει ένα πλάνο νοητικής εξάσκησης, το οποίο οι συγγραφείς ονομάζουν το «πώς» της ευημερίας. Τα ευρήματά τους υποδεικνύουν ότι υπάρχουν 4 συμπεριφορές-κλειδιά που τείνουν να συμβάλλουν στην ευτυχία μας. Ακόμη, πιστεύουν ότι το σχέδιό τους είναι ένας τρόπος για να καλλιεργούν οι άνθρωποι την ψυχική τους υγεία σε καθημερινή βάση. «Είναι μία πιο ελπιδοφόρα προσέγγιση της ευτυχίας», υποστηρίζει ο ερευνητής Cortland Dahl. «Είναι η ιδέα ότι μπορούμε να κάνουμε ενεργά βήματα για να βελτιώσουμε την ευημερία μας και παράλληλα να ενισχύσουμε την ψυχική μας υγεία». Βέβαια, όσοι υποφέρουν από σοβαρό στρες και άγχος ή άλλα ζητήματα ψυχικής υγείας καλό θα ήταν να απευθυνθούν πρωτίστως σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Μήπως αναζητάτε έναν τρόπο για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας στην ψυχική και συναισθηματική ευημερία; Δείτε λοιπόν ποιοι είναι οι 4 βασικοί πυλώνες του σχεδίου και βάλτε το σήμερα σε εφαρμογή.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Τα 4 βήματα που αυξάνουν την ευτυχία σύμφωνα με τους επιστήμονες
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
