Back to Top

Ανάλυσέ το | Πώς να μειώσεις την υπερανάλυση και γιατί

Η υπερανάλυση, η υπερβολική σκέψη για μια απόφαση ή κατάσταση, είναι πολύ εύκολο να συμβεί, αλλά πολύ δύσκολο να σταματήσει. Η υπερβολική σκέψη αυξάνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αυξάνει και εντείνει το άγχος και θολώνει την κρίση. Επίσης, η υπερανάλυση μπορεί να επιδεινώσει κάποια υποβόσκουσα ψυχική διαταραχή.
Η τάση στην υπερανάλυση και στη δημιουργία πιθανών μελλοντικών καταστροφικών σεναρίων, συχνά σχετίζεται με προηγούμενες αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες. Η προσπάθειά μας να αποφύγουμε το αρνητικό σενάριο που έχουμε βιώσει στο παρελθόν, μας δημιουργεί την ανάγκη της πρόληψης και της προνοητικότητας. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις η ανάγκη να προλάβουμε "το κακό" ξεφεύγει από τα όρια μέσω της υπερανάλυσης. Το αποτέλεσμα είναι να δυσκολεύει η καθημερινότητά μας, να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής μας και η ψυχική και σωματική μας υγεία. Πώς να ελέγξεις την υπερανάλυση

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Ανάλυσέ το | Πώς να μειώσεις την υπερανάλυση και γιατί

Θέματα Συμβουλευτικής: 

Δημοφιλη

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Placement

Εύρεση Φορέων Erasmus Placement

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης