Με τα ανταγωνιστικά περιβάλλοντα εργασίας στα οποία όλοι βρισκόμαστε, αλλά και τη συνεχή ανάγκη μας να επιτύχουμε το τέλειο, δεν είναι περίεργο το ότι οι περισσότεροι εργαζόμενοι βιώνουν άγχος στην δουλειά τους. Υπάρχουν όμως και καλά νέα: Πρώτον, δεν είσαι ο μόνος: Μάλιστα, περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων έχουν συμπτώματα αρκετά έντονα, ώστε να είναι κριτήριο ανάπτυξης ψυχολογικής διαταραχής, κάποια στιγμή στη ζωή τους.Αυτό σημαίνει ότι ακόμα περισσότεροι βιώνουν άγχος και ανησυχία, νευρικότητα μέσα στο χώρο εργασίας τους καθημερινά. Δεύτερον, θυμήσου ότι η ανησυχία είναι ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα. Όταν όμως η ανησυχία, σε κρατάει πίσω ή σου προκαλεί στρες, είναι ιδιαίτερα βοηθητικό να έχεις αναπτύξει ορισμένες ικανότητες ώστε να ανταπεξέλθεις σε μια δύσκολη μέρα. Παρακάτω θα βρεις τα πρακτικά tips δύο ψυχιάτρων από το Πανεπιστήμιο Columbia, ώστε να χειριστείς σοφά το άγχος σου στην δουλειά.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
7 πρακτικοί τρόποι να διαχειριστείς το άγχος σου στη δουλειά
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
