Ψυχολόγοι του Χάρβαρντ εξηγούν: Πώς να μετατρέψεις το στρες σου σε «έκρηξη» της παραγωγικότητας

Όλοι γνωρίζουμε πόσο κακό κάνει το στρες, αλλά και ότι προκαλεί από προβλήματα υγείας μέχρι απώλεια της παραγωγικότητας. Μάλιστα, αν και υπάρχουν τρόποι με τους οποίους αποδεδειγμένα μπορείς να μειώσεις το άγχος σου, μερικές φορές στο λεγόμενο ταξίδι της ζωής, δεν μπορείς να το αποφύγεις. Για να είμαστε ωστόσο ειλικρινείς, αν θέλεις να κάνεις μεγάλα πράγματα στην ζωή σου, το στρες είναι αναπόφευκτο.

Ακριβώς για τον παραπάνω λόγο, μια νέα έρευνα υποστηρίζει πως μεγάλο μέρος του στρες που μας δημιουργείται, μπορεί να αξιοποιηθεί με θετικό τρόπο και να μετατραπεί σε «έκρηξη» παραγωγικότητας.

Ορισμένοι ειδικοί στην ψυχολογία από το Harvard Business Review μας καλούν να σκεφτούμε το εξής: Δεν υπάρχει έστω και μια φορά στη ζωή του καθενός από εμάς, που το φοβερό στρες μας έκανε να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό; Η απάντηση είναι σχεδόν σίγουρα πως ναι, κάτι που αποδεικνύει πως το στρες δεν χρειάζεται πάντα να είναι κάτι αρνητικό, αν βέβαια εσύ το διαχειριστείς κατάλληλα.

Παρακάτω θα βρεις ορισμένα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζεις, σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard Business Review, το οποία και θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις τα θετικά του στρες και να μειώσεις την καταστροφική επιρροή που μπορεί να έχει στο σώμα, τις σχέσεις αλλά και την καριέρα σου.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Ψυχολόγοι του Χάρβαρντ εξηγούν: Πώς να μετατρέψεις το στρες σου σε «έκρηξη» της παραγωγικότητας