Θυμάμαι ακόμα όταν μου είπε το αφεντικό μου στην Wall Street, ότι σταματούσε να δουλεύει, το 2008. Ήταν μεσάνυχτα και ναι, δουλεύαμε όλοι ακόμα, μιας και τότε το να εργαζόμαστε για 14 ώρες ήταν φυσιολογικό. Παρόλο που έμεινα εκεί, ακόμα και μετά την κρίση, σταμάτησα να εργάζομαι πολλές ώρες και αυτό το κατάφερα, μετά από μια συνήθεια που ξεκίνησα το 2005.
Έκανα διαλογισμό καθημερινά και μετά από χρόνια, παρατήρησα ότι πράγματα που με άγχωναν, ξαφνικά δεν μου φαίνονταν τόσο τραγικά. Όλα αυτά χάρη σε μια απλή συνήθεια, που μου έπαιρνε μόνο 20 λεπτά. Με το να κάνω διαλογισμό δυνάμωσα το μυαλό μου, το οποίο ήταν πιο συγκεντρωμένο μέσα στην ημέρα.
Από την δική μου εμπειρία, μπορώ να σου πω με σιγουριά ότι το να έχεις έναν ισχυρό νου, να είσαι όπως λέμε «mindful», μπορεί να σου φανεί χρήσιμο στην καριέρα σου. Και παρακάτω θα δεις πώς:
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Πώς το mindfulness σε βοηθάει να ξεπεράσεις την κόπωση και να γίνεις καλύτερος επαγγελματίας
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
