Προσωπική Ανάπτυξη

Έρευνα: Χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο και λιγότερο χρόνο μπροστά στις οθόνες

Δεκ 02, 2020 20:02

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως ένας καλός ύπνος, επτά με εννέα ώρες την ημέρα και την ίδια στιγμή λίγοτερη ώρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, του κινητού τηλεφώνου ή της τηλεόρασης, αποτελεί ασπίδα κατά της κατάθλιψης.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Έρευνα: Χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο και λιγότερο χρόνο μπροστά στις οθόνες

Κρίσεις πανικού, ένας απρόσκλητος επισκέπτης

Δεκ 02, 2020 19:55

Άγχος, στρες, γρήγοροι ρυθμοί, αβεβαιότητα για το μέλλον και η αν(τ)οχή μας σε αυτήν είναι παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στα ερεθίσματα του περιβάλλοντός μας και προστατεύουμε τον εαυτό μας. Από που έρχεται όμως όλο αυτό και γιατί;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Κρίσεις πανικού, ένας απρόσκλητος επισκέπτης

Διαβάστε περισσότερα για Κρίσεις πανικού, ένας απρόσκλητος επισκέπτης
261 εμφανίσεις

Ηρέμησε το ανήσυχο μυαλό σου με 6 εύκολους τρόπους

Δεκ 02, 2020 19:17

Οι ανήσυχες σκέψεις, ειδικά σε δύσκολες περιόδους όπως αυτή που διανύουμε, μπορεί να μας κατακλύσουν, καθιστώντας δύσκολη τη δράση, τη λήψη αποφάσεων και τη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ζητήματος μας ενοχλεί. Το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική σκέψη, γεγονός που μας κάνει πιο ανήσυχους, που οδηγεί σε περισσότερη σκέψη και ούτω καθεξής. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Πώς όμως μπορούμε να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο;

Ακολουθούν 6 στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να ξεκολλήσεις και να προχωρήσεις.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Ηρέμησε το ανήσυχο μυαλό σου με 6 εύκολους τρόπους
265 εμφανίσεις

Burn-out: Πιο επικίνδυνο στην καραντίνα – Πώς δεν θα «καούμε»

Νοε 30, 2020 13:58

Το burn-out και το εργασιακό στρες «αλληλοενισχύονται». Ποιο όμως μας επηρεάζει πιο αρνητικά; Πώς θα καταφέρουμε να το καταπολεμήσουμε;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Burn-out: Πιο επικίνδυνο στην καραντίνα – Πώς δεν θα «καούμε»

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Το αντικείμενο που πρέπει...

Συχνά μπορεί να νιώθεις ότι δεν μπορείς να αφοσιωθείς 100% σ...

Δευ, 22/06/2020 - 14:37

Δωρεάν εξετάσεις σε ανασφ...

Τη δυνατότητα δωρεάν προληπτικού ιατρικού ελέγχου και εμβολι...

Τετ, 10/02/2016 - 08:55

Ημέρες Καριέρας 2016

Το kariera.gr διοργανώνει τις Ημέρες Καριέρας στις 8 και 9 Ο...

Πέμ, 22/09/2016 - 08:19

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.