Με τα νέα μέτρα να επιβάλλουν αυστηρούς περιορισμούς στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας, καλό είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την ψυχραιμία και την ψυχική μας υγεία.
«Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την απογοήτευση..., αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα ανταποκριθούμε», δηλώνει στην HuffPost o δρ. Μαρκ Γουίλιαμσον, διευθυντής της Action for Happiness, στην HuffPost UK. «Έχοντας ένα σχέδιο μας βοηθά να επικεντρωθούμε σε στόχους που μας ενδιαφέρουν και μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε να προχωρούμε καθημερινά».
Κάνοντας βήματα, όσο μικρά κι αν είναι αυτά, προς έναν ουσιαστικό στόχο, αυτό μπορεί να μας δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση και την αντοχή μας. Η εκπόνηση ενός σχεδίου μπορεί επίσης να είναι καθησυχαστική, παρέχοντας λίγη σαφήνεια σε έναν, κατά τα άλλα, αβέβαιο χρόνο.
«Όλοι λαχταρούμε τη δομή και τη βεβαιότητα - είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης, μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς», δηλώνει με την σειρά της η ψυχολόγος Τζέσικα Τσέιβς στο HuffPost. «Είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να δημιουργούν τα δικά τους κομμάτια βεβαιότητας».
Καταστρώνοττας ένα σχέδιο δεν σημαίνει να πιέσουμε τον εαυτό μας να είναι παραγωγικός, λέει ο Γουίλιαμσον. Πρόκειται για αργή εισαγωγή προληπτικής θετικής στάσης στη ζωή μας. Πώς, λοιπόν, το κάνουμε;
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Οδηγός (ψυχικής) επιβίωσης για τον δύσκολο μήνα που έχουμε μπροστά μας
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
