Κοιμάσαι εν ώρα δουλειάς; Πολύ καλά κάνεις! Οι περισσότεροι εργοδότες δεν αποδέχονται τις αναζωογονητικές ιδιότητες που έχει ένας σύντομος υπνάκος στην αποδοτικότητα των εργαζομένων. Οι ειδικοί, ωστόσο, φαίνονται να είναι υπέρ του λεγόμενου «power nap»! Οι ειδικοί που μελετούν τον ύπνο είναι πολλοί και καταλήγουν όλοι στο ίδιο συμπέρασμα: ενισχύει την απόδοση των εργαζομένων. Σύμφωνα με τον καθηγητή Ίνγκο Φίτσε, γνωρίζουμε πως «σιγά-σιγά γίνεται αποδεκτό ότι ένας σύντομος ύπνος είναι πολύ καλύτερος από τον δέκατο καφέ». Μάλιστα, τονίζει πως «η καλύτερη στιγμή για ένα διάλειμμα είναι μετά το μεσημεριανό».
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί: