Είμαι ψυχολόγος και θέλω να εξομολογηθώ κάτι: Μέχρι πριν από λίγους μήνες, περνούσα μεγάλο μέρος του χρόνου μου παρακολουθώντας Netflix. Παρά το ότι εργαζόμουν σκληρά τα τελευταία χρόνια για να μειώσω τους τρόπους με τους οποίους «δεν κάνω κάτι», η μόνη συνήθεια που δεν μπορούσα να αφήσω ήταν αυτή. Για να είμαι ειλικρινής, έπρεπε να καταλάβω ότι αυτό μπορεί να είναι προβληματικό για μένα. Ωστόσο, είχα όλα τα συμπτώματα ενός «προβλήματος»: μια αύξηση του άγχους καθώς πλησίαζε το τέλος μιας σειράς, την επείγουσα ανάγκη για το τι πρέπει να δούμε στη συνέχεια και τη συνήθεια να δω ξανά μια σειρά που είχα ήδη δει στο σύνολό της περισσότερες από μία φορές.
Εάν αυτό σου μοιάζει οικείο με οποιονδήποτε τρόπο, σε ενθαρρύνω να το δοκιμάσεις. Αυτά είναι τα βήματα που ακολουθώ και συχνά χρησιμοποιώ στους πελάτες μου. Θα μπορούσατε να τα δοκιμάσετε όλοι, ακόμα και αν σας φαίνονται περίεργα να τα χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε οποιαδήποτε συμπεριφορά ή συνήθεια, όχι μόνο αν παρακολουθείτε πάρα πολύ τηλεόραση. Θα πρότεινα επίσης να το γράψετε αυτό για τον εαυτό σας, ότι θα σταματήσετε δηλαδή, ώστε να το επιστρέψετε σε στιγμές που το χρειάζεστε.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Ο απόλυτος οδηγός 4 βημάτων για να αλλάξεις μια κακή συνήθεια
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
