Back to Top

«Κάνε ένα διάλειμμα»: 7 πολύ απλοί τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος στη δουλειά

Με τα ανταγωνιστικά περιβάλλοντα εργασίας στα οποία όλοι βρισκόμαστε, αλλά και τη συνεχή ανάγκη μας να επιτύχουμε το τέλειο, δεν είναι περίεργο το ότι οι περισσότεροι εργαζόμενοι βιώνουν άγχος στην δουλειά τους.
Υπάρχουν όμως και καλά νέα: Πρώτον, δεν είσαι ο μόνος: Μάλιστα, περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων έχουν συμπτώματα αρκετά έντονα, ώστε να είναι κριτήριο ανάπτυξης ψυχολογικής διαταραχής, κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Αυτό σημαίνει ότι ακόμα περισσότεροι βιώνουν άγχος και ανησυχία, νευρικότητα μέσα στο χώρο εργασίας τους καθημερινά. Δεύτερον, θυμήσου ότι η ανησυχία είναι ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα. Όταν όμως η ανησυχία, σε κρατάει πίσω ή σου προκαλεί στρες, είναι ιδιαίτερα βοηθητικό να έχεις αναπτύξει ορισμένες ικανότητες ώστε να ανταπεξέλθεις σε μια δύσκολη μέρα. Παρακάτω θα βρεις τα πρακτικά tips δύο ψυχιάτρων από το Πανεπιστήμιο Columbia, ώστε να χειριστείς σοφά το άγχος σου στην δουλειά.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

«Κάνε ένα διάλειμμα»: 7 πολύ απλοί τρόποι για να διαχειριστείς το άγχος στη δουλειά

Θέματα Συμβουλευτικής: 

Δημοφιλη

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Placement

Εύρεση Φορέων Erasmus Placement

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης