Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σκεφτούμε την ενσυνειδητότητα και τα οφέλη που μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία. Υπάρχει και ένας μεγάλος λόγος που μας αποτρέπει από το να το κάνουμε: Τις περισσότερες φορές ακούγεται κάπως άσκοπο ή υπερβολικά ασαφές.
Θέλουμε να πούμε, είναι όντως ωραία παρομοίωση να βάλουμε ένα σοκολατάκι στο στόμα μας και να το αφήσουμε να λιώσει, όσο εμείς απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της γλυκιάς γεύσης. Στην ουσία, αυτό είναι η ενσυνειδητότητα: το να μπορούμε να απολαύσουμε τις μικρές στιγμές της ζωής.
Το πρόβλημα είναι ότι κανείς μας δεν έχει χρόνο να κάνει αυτό με το σοκολατάκι. Επίσης, το σοκολατάκι είναι συνήθως η επιβράβευσή μας επειδή σκοτωθήκαμε στη δουλειά εκείνη την μέρα, και θα θέλαμε να το απολαύσουμε σαν μια μικρή ναπάλμ ευτυχίας, και όχι για δέκα ήρεμα λεπτά ενώ παίρνουμε βαθιές ανάσες.
Και τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται. Επειδή η ενσυνειδητότητα μπορεί να εφαρμοστεί στα πάντα, αρκεί να αλλάξουμε λιγάκι τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα. Για του λόγου το αληθές, έχουμε παραδείγματα για κάθε ηλικία.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
