Η πρακτική Μindfulness μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε το μυαλό μας. Μας δείχνει ότι έχουμε επιλογές για το πώς θα ανταποκριθούμε στη ζωή. Δεν σημαίνει ότι επειδή κάνουμε τα πράγματα με ένα συγκεκριμένο τρόπο, θα πρέπει να συνεχίσουμε να τα κάνουμε με τον ίδιο τρόπο αν αυτό δεν είναι χρήσιμο.
Το Μindfulness δημιουργεί ισορροπία μεταξύ των πραγμάτων που μας θρέφουν και αυτών που μας αδειάζουν. Πόσες φορές όταν είμαστε απασχολημένοι, ξεχνάμε τα μη σημαντικά πράγματα όπως να ασχοληθούμε με ένα σπορ, να περάσουμε χρόνο με φίλους, να ακούσουμε λίγη μουσική.
Όσο περισσότερο βρισκόμαστε στην κατάσταση του «κάνω» τόσο περισσότερο απασχολημένοι είμαστε. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές στρατηγικές που θα σας δώσουν ενέργεια και θα σας βοηθήσουν να μεταπηδήσετε για λίγες στιγμές από το «κάνω» στο «υπάρχω».
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Ηρεμία και Ενέργεια μέσα από καθημερινή πρακτική Mindfulness – Εύκολες Συμβουλές
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
