Η αυτοβελτίωση έχει πλέον μπει στη ζωή μας για τα καλά και μια πολύ βοηθητική μέθοδος για να δουλέψουμε με τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας είναι να καταγράφουμε ό,τι μας απασχολεί. Στα αγγλικά ονομάζεται journaling.
Προκύπτει από το αγγλικό «journal» που είναι το ημερολόγιο. Δεν είναι όπως το είχαμε στο μυαλό μας μέχρι τώρα, όμως. Δεν είναι το κλασικό «Αγαπητό μου ημερολόγιο,…» ούτε η απλή αφήγηση και καταγραφή όσων μας έχουν συμβεί μέσα στη μέρα. Έχει έναν πιο θεραπευτικό χαρακτήρα, τόσο σε καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν όσο και σε σκέψεις που έχουμε. Είναι μια μέθοδος να έρθουμε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας, τα συναισθήματά μας και να είμαστε ειλικρινείς απέναντι σε εμάς. Είναι, επίσης, ένας τρόπος να φτιάξουμε τη διάθεσή μας, να αποβάλουμε ως ένα βαθμό το άγχος ή κάτι που μας βαραίνει. Θα πούμε παρακάτω πώς μπορούμε να τα καταφέρουμε όλα αυτά.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Journaling 101: πώς να κρατήσεις ημερολόγιο σε καθημερινή βάση
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
