Είναι μία από τις κακές συνήθειες που μπορούν να σε σαμποτάρουν… χωρίς να το καταλάβεις. Το λεγόμενο overthinking. Τι είναι αυτό με απλά λόγια; Η αδιάκοπη ανάλυση των πάντων και κατ’ επέκταση η διαρκής ανησυχία για τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν οι πράξεις μας. Αυτή η υπερανάλυση μπορεί να σε βάλει ένα φαύλο κύκλο. Να αναλύεις συνεχώς τα πάντα, ξανά και ξανά, φέρνοντας τα στο μυαλό σου, και τελικά να μην προχωράς ποτέ σε πράξεις. «Μπορώ να συμπάσχω. Όταν ήμουν νεότερη, το overthinking μείωσε την ποιότητα της ζωής μου. Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική σκέψη μπορεί να μειώσει την ενέργεια, να περιορίσει τη δημιουργικότητα και να προκαλέσει προβλήματα ύπνου», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Jenny Maenpaa στο CNBC. Και παραθέτει 3 απλές μεθόδους που έχει χρησιμοποιήσει και η ίδια για να σταματήσει το overthinking. Μπορείς να κάνεις το ίδιο.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Μία ψυχοθεραπεύτρια παραθέτει 3 απλές μεθόδους για να σταματήσεις το overthinking
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
