Σύνδρομο του απατεώνα: Σε ποιον από τους 5 τύπους ανήκεις και τι σημαίνει για σένα

Πολλοί από εμάς βιώσαμε κάποτε ή βιώνουμε ακόμη το «Σύνδρομο του Απατεώνα», αυτή την υποβόσκουσα αμφιβολία για τις ικανότητές μας που μας κάνει να νιώθουμε σαν απατεώνες. Αν αμφιβάλλετε διαρκώς για τις γνώσεις, τις αξίες και τη νοημοσύνη σας, τότε ξέρετε ακριβώς για τι μιλάμε.

Το σύνδρομο διατυπώθηκε για πρώτη φορά το 1978 από δύο ψυχολόγους, αναλύοντας την εργασιακή συμπεριφορά δύο γυναικών και τα τελευταία χρόνια εκδηλώνεται όλο και σε περισσότερους ανθρώπους ενώ πρόκειται για μια σύνθετη ψυχολογική κατάσταση που αναδύεται μέσα από ένα σύνολο συναισθημάτων και συμπεριφορών.

Υπολογίζεται ότι το 70% των ανθρώπων βιώνει κάποια στιγμή στη ζωή του το συγκεκριμένο σύνδρομο ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, αν και από έρευνες προκύπτει ότι οι γυναίκες το εμφανίζουν περισσότερο.

Το σύνδρομο Impostor, όπως αποδίδεται στα αγγλικά, δεν είναι επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει κάποιο συγκεκριμένο ορισμό. Παρόλα αυτά εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, άγχος, κατάθλιψη και αμφιβολία. Και αυτό γιατί ενώ έχουν στοιχεία ότι είναι επιτυχημένα στη δουλειά τους ή στις σπουδές τους, νιώθουν αποτυχημένα. Το άτομο που πάσχει από το σύνδρομο, νιώθει μάλιστα ότι βρέθηκε σε μια επαγγελματική θέση εξαιτίας ενός τυχαίου γεγονότος και όχι επειδή το άξιζε ή επειδή τα άτομα που το προσέλαβαν, δεν αντιλήφθηκαν πόσο ανεπαρκή ήταν τα προσόντα του.

Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια Abby Rawlinson, που ειδικεύεται στο συγκεκριμένο σύνδρομο, στο άγχος και το burnout, υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι, που ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά από τη Dr Valerie Young και μας επηρεάζουν με διαφορετικούς τρόπους.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σύνδρομο του απατεώνα: Σε ποιον από τους 5 τύπους ανήκεις και τι σημαίνει για σένα