Πώς με ένα «κλικ» μπορείτε να απομακρύνετε το άγχος ή την κατάθλιψη

Εκτός από τις ψυχικές ασθένειες, άλλα θέματα, όπως τα προβλήματα σχέσεων, η κατάχρηση ουσιών, τα προβλήματα σωματικής υγείας, το άγχος που σχετίζεται με την εργασία ή το χρήμα, τα νομικά προβλήματα ή τα προβλήματα στέγασης συνέβαλαν στην πράξη αυτοκτονίας.
Για όσους ζουν με άγχος ή πάσχουν από κατάθλιψη, υπάρχει μια ποικιλία θεραπευτικών επιλογών για τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση της απελπισίας τους, όπως η ψυχοθεραπεία ή η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, στη σημερινή ψηφιακή εποχή, πολλοί στρέφονται στην πρόσθετη υποστήριξη που διατίθεται με ένα «κλικ», μέσω ορισμένων εφαρμογών υγείας για τη συμπεριφορά. Ίσως μια εφαρμογή τηλεφώνου να μην μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως την επαγγελματική βοήθεια, παρ’ όλα αυτά μπορεί να παρέχει μια πρόσθετη πηγή υποστήριξης και ένα εργαλείο που θα βοηθά στη διαχείριση των αρνητικών σκέψεων. Δείτε παρακάτω ορισμένες εφαρμογές που θα αλλάξουν τη διάθεσή σας.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς με ένα «κλικ» μπορείτε να απομακρύνετε το άγχος ή την κατάθλιψη