Το ήξερες ότι κατά πάσα πιθανότητα έχεις social jet lag;

Δουλειά, φίλοι, οικογένεια, υποχρεώσεις κάνουν τη μέρα σου να δείχνει εξαιρετικά γεμάτη με αποτέλεσμα η ώρα που πέφτεις για ύπνο να μην είναι η επιθυμητή. Κάπως έτσι καταλήγεις τις καθημερινές να ξεκουράζεσαι για 4-5 ώρες ενώ όταν έρχονται τα Σαββατοκύριακα φροντίζεις να αναπληρώνεις τον ύπνο που έχασες, πιστεύοντας πως έτσι θα ανακτήσεις ξανά τις δυνάμεις σου. Ήρθε η ώρα να μάθεις λοιπόν πως αυτό που κάνεις είναι λάθος, καθώς οδηγείς τον οργανισμό σου στο να νιώθει μονίμως κουρασμένος. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται social jet lag επειδή προκαλείται συνήθως από την κοινωνική νυχτερινή ζωή των ανθρώπων και επειδή η επίδραση που έχει πάνω τους μοιάζει πολύ με αυτή ενός jet lag.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Το ήξερες ότι κατά πάσα πιθανότητα έχεις social jet lag;