Πώς να ζείτε στο παρόν | 5 απλές συνήθειες

Yπάρχει μόνο ένας χρόνος και ένας τόπος στον οποίο μπορείς να βρίσκεσαι και να έχεις τον έλεγχο και αυτός είναι το παρόν. Κι όμως, οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούμε να περνάμε τις μέρες μας χαμένοι στις αναμνήσεις. Ξαναζούμε τις διακοπές μας κάτω από τον ήλιο. Συχνότερα επαναλαμβάνουμε στο μυαλό μας μια παλιά σύγκρουση ή μια αρνητική κατάσταση. Άλλες φορές πάλι χανόμαστε σε σενάρια για το τι θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον. Ονειρευόμαστε με τα μάτια ανοιχτά. Ή μπορεί να φτιάχνουμε στο μυαλό μας τέρατα και να δημιουργούμε φοβερές ιστορίες για αδιάβατα βουνά, μικρούς λόφους ή απλά αέρα κοπανιστό. Ενίοτε οι σκέψεις μας είναι τόσο μοιρασμένες σε πολλά και διαφορετικά πράγματα που δεν υπάρχει καμιά συνοχή ή κάποιος σκοπός. Εάν είστε από αυτούς που περνάτε πολύ χρόνο στο μέλλον ή το παρελθόν και έχετε δυσκολία να συγκεντρωθείτε στο παρόν, ίσως ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να αντιστρέψετε την κατάσταση. Εγώ κάνω τα ακόλουθα. Μερικές απλές συνήθειες που με κρατούν στο σήμερα, ούτε στο χθες, ούτε στο αύριο, είναι οι εξής

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς να ζείτε στο παρόν | 5 απλές συνήθειες