Γιατί Όλες Οι Μεγάλες Ιδέες Γεννιούνται Όταν Περπατάς;

Ως παιδιά, τα πρώτα δειλά μας βήματα αποτελούσαν το μεγαλύτερό μας επίτευγμα, γιατί τότε ανοιγόταν ο κόσμος μπροστά μας και εμείς μπορούσαμε να τον ανακαλύψουμε. Ως μεγάλοι θεωρούμε δεδομένο το ότι μπορούμε και περπατάμε, με αποτέλεσμα να ξεχνάμε τις περισσότερες φορές ότι ένας περίπατος μπορεί να μας προσφέρει πνευματική και ψυχική υγεία. «Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου», Ιπποκράτης.
Έρευνες επιβεβαιώνουν τα λόγια του Έλληνα φιλόσοφου, καθώς υποστηρίζουν πως το περπάτημα ανά τακτά χρονικά διαστήματα μειώνει τον κίνδυνο χρονίων παθήσεων, αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και αποτελεί το μυστικό της μακροζωίας. Κάθε μας βήμα, στέλνει το αίμα στις αρτηρίες, ενισχύοντας την απόδοση του εγκεφάλου. Το περπάτημα μας βοηθάει όχι μόνο να αντιμετωπίσουμε, αλλά και να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά το άγχος και το στρες. Γι’ αυτό άρχισε να περπατάς σήμερα κιόλας και κάνε τα εξής

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Γιατί Όλες Οι Μεγάλες Ιδέες Γεννιούνται Όταν Περπατάς;