Back to Top

Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες

Οταν έχουµε στρες, βρισκόµαστε σε µια κατάσταση «fight or flight» (µάχοµαι ή φεύγω), που έχει µείνει εγγεγραµµένη µέσα µας από τότε που ο πρωτόγονος άνθρωπος έπρεπε να πολεµήσει ή να φύγει για να γλιτώσει από τα άγρια θηρία. Κάθε φορά όµως που µας συµβαίνει αυτό, έχουµε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, αρτηριακή πίεση, παλµούς κ.ά. Φανταζόµαστε λοιπόν πόσο επιβαρυντική είναι αυτή η κατάσταση για τον οργανισµό µας και πόσο σηµαντικό είναι να προσπαθήσουµε να διαχειριστούµε το στρες. Ετσι, η θετική επίδραση που µπορεί να έχουν επάνω µας οι τεχνικές χαλάρωσης και ελέγχου του στρες δεν περιορίζονται στη διάθεση, στο µυαλό και στην ψυχή, αφορούν και το σώµα µας και κυρίως την καρδιά µας, που, από ό,τι φαίνεται, επηρεάζεται κι αυτή, πολύ και αρνητικά από το άγχος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Η DIY «εργαλειοθήκη» μας κατά του στρες

Θέματα Συμβουλευτικής: 

Δημοφιλη

Online Εφαρμογές ΔΠΘ

Συγγραφή Βιογραφικού
Σύνταξη Επιχειρηματικού Σχεδίου

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme
  • Twitter
  • Facebook
  • Linkedin
  • Mixcloud
  • Instagram
  • YouTube
  • Mixcloud

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.

Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.

Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.

Erasmus Traineeship

Εύρεση Φορέων Erasmus Traineeship

Αναζητήστε φορείς για Erasmus Traineeship

Εντυπο υλικο

Έντυπο υλικό Γραφείου Διασύνδεσης

Μηχανες αναζητησης εργασιας

Δημοσκόπηση

Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης