Το κρύο ντους ανακουφίζει το άγχος;

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το κρύο ντους μπορεί να σας ανακουφίσει από τους μυϊκούς πόνους ή ότι μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πιο γρήγορα. Η συζήτηση αυτήν την φορά επανέρχεται στα οφέλη του, μιας και φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση του άγχους είτε ως θεραπεία με νερό είτε ως υδροθεραπεία. Η αγχώδης διαταραχή αποτελεί μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί υπερβολικούς φόβους και ανησυχίες. Ενώ το περιστασιακό άγχος και το στρες αποτελούν φυσιολογικά μέρη της ζωής, οι διαταραχές άγχους μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μερικές φορές καθιστώντας δύσκολη τη συμμετοχή σε επαγγελματικές και κοινωνικές δραστηριότητες. Το χρόνιο άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Το κρύο ντους ανακουφίζει το άγχος;