Προσωπική Ανάπτυξη

Στρες: Τι το προκαλεί, ποια τα συμπτώματά του και πώς το αντιμετωπίζουμε

Νοε 30, 2021 19:26

Το άγχος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση. Στην πραγματικότητα, όταν ο οργανισμός έρχεται αντιμέτωπος με στρεσογόνους παράγοντες, το νευρικό μας σύστημα απελευθερώνει ορμόνες του στρες, μεταξύ των οποίων η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, οι οποίες προκαλούν το σώμα μας να αντιδράσει επειγόντως.

Χρήσιμες συμβουλές για την προστασία της ψυχικής και σωματικής υγείας

Νοε 30, 2021 19:25

Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βασική προϋπόθεση για την ψυχική και σωματική υγεία, την αποδοτικότητα και την διατήρηση της ισορροπίας προσωπικής και επαγγελματικής μας ζωής, ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές για την προστασία της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Χρήσιμες συμβουλές για την προστασία της ψυχικής και σωματικής υγείας

Η θεωρία του διανοητικού φόρτου: Εξηγώντας την αδυναμία συγκέντρωσης

Νοε 30, 2021 19:23

Υπάρχει μια ψυχολογική θεωρία, που αρχικά εφαρμόστηκε στο πλαίσιο της εκπαίδευσης, που ίσως εξηγεί γιατί στην εποχή του κορονοϊού, το μυαλό μας είναι τόσο θολό. Ονομάζεται Cognitive Load Theory (CLT), η θεωρία του διανοητικού φόρτου και αναπτύχθηκε πρώτα από τον Αυστραλό εκπαιδευτικό ψυχολόγο John Sweller. Με απλά λόγια, η θεωρία αυτή χαρακτηρίζει το μυαλό μας ως σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών.

3 τρόποι να αντιδράς στις στρεσογόνες καταστάσεις με ψυχραιμία

Νοε 30, 2021 19:22

Όπως γνωρίζεις, το σώμα έχει φυσικούς μηχανισμούς στρες, οι οποίοι ξεκινούν να ενεργοποιούνται όταν το μυαλό αντιλαμβάνεται κάποια μορφή εσωτερικής ή εξωτερικής απειλής. Αλλά αυτό που είχε αρχικά σχεδιαστεί ως ένα σύστημα προστασίας από σοβαρούς κινδύνους, πλέον είναι εκτεθειμένο σε απειλές που στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο σημαντικές.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Προκήρυξη για τη διαδικασ...

Το Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού καλεί τους ενδιαφερ...

Σάβ, 26/11/2022 - 19:08

Μια επαναστατική εξέταση...

Μια επαναστατική και ιδιαίτερα αξιόπιστη εξέταση, το stress...

Τρί, 28/02/2017 - 11:22

Αιτήσεις στις Επαγγελματι...

Η Δημόσια υπηρεσία απασχόλησης (Δ.ΥΠ.Α.) διατηρεί 50 Επαγγελ...

Παρ, 04/08/2023 - 19:59

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.