Προσωπική Ανάπτυξη

Τα 4 βήματα για να σταματήσεις να παραπονιέσαι. Και να αλλάξεις τη ζωή σου

Αυγ 19, 2021 13:25

Θα το έχεις ακούσει: «Μην παραπονιέσαι για πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις». Οκ, εύκολο να το λες αλλά δύσκολο να το κάνεις, θα πουν κάποιοι άλλοι. Και η αλήθεια είναι ότι όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε πέσει σε αυτή την παγίδα: Να παραπονιόμαστε συνεχώς για πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας. Αλλά να μην κάνουμε τίποτα για να τα αλλάξουμε. Μάλιστα οι άνθρωποι που παραπονιούνται, έχουν την τάση να βρίσκουν… και άλλους που κάνουν το ίδιο, και να δημιουργούν ένα κλίμα που μάλλον δεν βοηθά κανέναν από αυτούς.

Τρόποι να ξε-συνηθίσεις την αναβλητικότητα που αισθάνεσαι αυτή την περίοδο

Αυγ 19, 2021 13:18

Η αυγή της ημέρας σας βρίσκει στο κρεβάτι, μέχρι που το ξυπνητήρι στις 8.30 π.μ. χαλάει τον απολαυστικό σας ύπνο, με τον βίαιο ήχο του να σας αναγκάζει να πατήσετε χωρίς σκέψη το snooze -παρόλο που έχετε υποσχεθεί ήδη αρκετές φορές στον εαυτό σας να σηκώνεστε νωρίτερα το πρωί και ας μην βρίσκεστε στο γραφείο κατά τη διάρκεια (και) αυτού του lockdown. Τελικά, τα αλλεπάλληλα χτυπήματα καταφέρνουν να σας σηκώσουν μετά βίας στις 10 π.μ. με εσάς να δίνετε άλλη μία υπόσχεση στον εαυτό σας: «Σήμερα θα κάνω όλα όσα άφησα χθες. Σήμερα θα είναι μία παραγωγική ημέρα».

Πώς η ασπρόμαυρη σκέψη σας βλάπτει (και τι μπορείτε να κάνετε για να την αλλάξετε)

Αυγ 18, 2021 12:47

Η ασπρόμαυρη σκέψη είναι η τάση να σκέφτεστε στα άκρα: Είμαι μια εξαιρετική επιτυχία, ή Είμαι απόλυτη αποτυχία.

Αυτό το μοτίβο σκέψης, το οποίο η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση αποκαλεί επίσης διχοτομημένη ή πολωμένη σκέψη, θεωρείται μια γνωστική παραμόρφωση επειδή μας εμποδίζει να βλέπουμε τον κόσμο όπως είναι συχνά: περίπλοκος, αποχρωματισμένος και γεμάτος από όλες τις αποχρώσεις στο μεταξύ.

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε

Αυγ 18, 2021 12:27

Όταν το σώμα πιέζεται από άγχος και στρες, χτυπάει το καμπανάκι του κινδύνου μέσω διαφόρων συστημάτων. Ο λόγος είναι ότι το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι κάτι δεν πάει καλά, πριν εμείς το αντιληφθούμε. Και αυτό είναι καλό γιατί μας προειδοποιεί να προλάβουμε τα χειρότερα. Παρακάτω λοιπόν, θα δούμε κάποια συμπτώματα που σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσουμε

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Και όμως η ευτυχία «ραγίζ...

Η καρδιά δεν «ραγίζει» μόνο από στεναχώριες και βάσανα. Ακόμ...

Πέμ, 03/03/2016 - 12:25

Πόσοι Γιατροί θα Απασχολη...

Το 2012 η Ελλάδα είχε με διαφορά τον υψηλότερο αριθμό γιατρώ...

Πέμ, 26/02/2015 - 09:13

ΕΥΡΥΔΙΚΗ: το Ευρωπαϊκό Δί...

Το Δίκτυο «ΕΥΡΥΔΙΚΗ» δημιουργήθηκε το 1980 με σκοπό την παρο...

Δευ, 19/12/2016 - 11:22

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.