Προσωπική Ανάπτυξη

Πώς το άγχος κρύβεται στις καθημερινές μας συνήθειες

Μάιος 17, 2021 20:02

Η αλήθεια είναι ότι το άγχος μας δεν θα κάνει φτερά απλώς και μόνο επειδή παίρνουμε βαθιές αναπνοές. Αυτό διότι όταν μιλάμε για το στρες, ο εγκέφαλός μας είναι προσκολλημένος σε ορισμένες συνήθειες, επειδή δημιουργούν το αίσθημα επιβράβευσης. Το να υιοθετούμε συμβουλές και εργαλεία διαχείρισης παραβλέπει όμως ένα σημαντικό βήμα. Πριν μπορέσουμε να αλλάξουμε τα πάντα, πρέπει να περάσουμε λίγο καιρό παρατηρώντας τις συνήθειές μας που σχετίζονται με το άγχος. Μόνο τότε και αφού δείξουμε στον εγκέφαλό μας πόσο μη-ωφέλιμες είναι αυτές, μπορούμε να προχωρήσουμε στην δημιουργία νέων.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς το άγχος κρύβεται στις καθημερινές μας συνήθειες
315 εμφανίσεις

7 συμβουλές για καλύτερη ψυχική και συναισθηματική υγεία

Μάιος 17, 2021 20:00

Η συναισθηματική υγεία μπορεί να οριστεί ως η έλλειψη ψυχικών ασθενειών, όμως περιλαμβάνει και θετικά χαρακτηριστικά όπως η ανθεκτικότητα, η αυτάρκεια και η ζωτικότητα. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές εκφάνσεις της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας, υπάρχουν επίσης πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να τις βελτιώσουμε.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

7 συμβουλές για καλύτερη ψυχική και συναισθηματική υγεία

Πώς να εκδηλώσετε έναν στόχο

Μάιος 17, 2021 19:56

Η ιδέα της εκδήλωσης (manifestation) είναι ένας αμφιλεγόμενος όρος στην επιστήμη της ψυχολογίας. Η πιο κοινή προσέγγισή της εκδήλωσης είναι εκείνες που διδάσκονται στο βιβλίο «Το Μυστικό» και στο Νόμο της Έλξης. Με απλά λόγια, οι παραπάνω προσεγγίσεις υποστηρίζουν ότι μπορούμε να μετατρέψουμε τις σκέψεις μας σε πραγματικότητα, όταν απλώς επικεντρωθούμε στα πράγματα που θέλουμε. Εάν όμως είχατε κάποτε μία ελπίδα, ένα όνειρο ή ένα στόχο που δεν σας βγήκε, ξέρετε ότι αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να εκδηλώσετε έναν στόχο
250 εμφανίσεις

7 μέθοδοι διαχείρισης των συναισθημάτων και βελτίωσης της διάθεσής μας

Μάιος 17, 2021 19:54

Μία βασική πτυχή της ανθρώπινης προσωπικότητας είναι η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων μας. Μερικές φορές, οι τρόποι με τους οποίους ρυθμίζουμε τα συναισθήματά μας είναι βοηθητικοί, ενώ άλλες, ο τρόπος με τον οποίο τα διαχειριζόμαστε μπορεί να είναι επιβλαβής για τον εαυτό μας και για τους άλλους.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

7 μέθοδοι διαχείρισης των συναισθημάτων και βελτίωσης της διάθεσής μας

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Η νέα Ετήσια Έκθεση της Ε...

Η Ετήσια Έκθεση αποτελεί μια αποτύπωση της κατάστασης της Αν...

Τρί, 20/12/2022 - 21:48

Αύξηση εγγεγραμμένων ανέρ...

Σε 1.061.419 άτομα ανήλθε το σύνολο των εγγεγραμμένων ανέργω...

Τρί, 20/12/2022 - 19:29

Εκστρατεία "SpeakUp...

Η skg.education πρωταγωνιστεί στον χώρο του σεβασμού στην ερ...

Τετ, 06/12/2023 - 18:06

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.