Είναι φυσιολογικό να έχεις μια λιγότερη αποδοτική μέρα στη δουλειά μια στο τόσο. Αλλά αν αισθάνεσαι συνεχώς ότι βαριέσαι στο γραφείο, αυτή η ανία μπορεί να μετατραπεί γρήγορα σε στρες. Σχετική έρευνα δείχνει ότι η ανία στο γραφείο μπορεί να οδηγήσει στην εξουθένωση, στο περιορισμένο κίνητρο και στην έλλειψη συγκέντρωσης. Σε μια πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό Current Directions in Psychological Science, η συγγραφέας Sarah Todd αναφέρθηκε περιληπτικά στα τελευταία επιστημονικά δεδομένα εξηγώντας ότι οι πηγές της ανίας στη δουλειά είναι δύο: η έλλειψη συγκέντρωσης και η έλλειψη σκοπού. Όπως η επικεφαλής ερευνήτρια και κοινωνική ψυχολόγος Erin Westgate, Ph.D., αναφέρει: “Βαριόμαστε όταν δεν μπορούμε να προσέξουμε ή να βρούμε νόημα σε αυτό που κάνουμε.” Αφού υπάρχουν 2 θεμελιωδώς διαφορετικές πηγές ανίας, δεν υπάρχει μια λύση και για τις 2. Το πρώτο βήμα για να διαχειριστείς την ανία σου είναι να ανακαλύψεις από ποιο είδος υποφέρεις, σύμφωνα με την Leslie Becker-Phelps, Ph.D., ειδικευμένη ψυχολόγο. Και μόλις βρεις την κινητήριο δύναμη της ανίας σου, μπορείς να πράξεις αναλόγως. Δες πώς να ξεκινήσεις.
Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
