Προσωπική Ανάπτυξη

Λίστα: 17 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρεις τον εαυτό σου

Ιουν 22, 2021 12:18

Είναι αυτά που πρέπει να αποφύγεις. Στο παρακάτω γράφημα θα δεις 17 τρόπους με τους οποίους σαμποτάρεις τον εαυτό σου. Και όπως θα διαπιστώσεις είναι συνήθειες αρκετές από τις οποίες έχουμε στην καθημερινότητα μας. Με αρνητικά αποτελέσματα. Ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε μπορούν να μας κρατήσουν πίσω και να εμποδίσουν την εξέλιξη μας.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

3 διαλείμματα που χρειάζεσαι κάθε μέρα!

Ιουν 22, 2021 12:17

Ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά στις μέρες μας είναι ο χρόνος, οποίος κερδίζεται μόνο με μικρά διαλείμματα. Με την πρακτική του έννοια ο χρόνος μπορεί να είναι καθοριστικός για την έκβαση της μέρας μας. Ποια είναι όμως, η σχέση της με την ενέργειά μας; Μια έρευνα έδειξε πως τα επίπεδα ενέργειας του ανθρώπου ποικίλλουν μέσα στη μέρα και η ώρα που πρέπει να κάνουμε κάτι να επηρεάζει την ενέργεια και άρα την απόδοσή μας. Ένα χαρακτηριστικό πόρισμα της έρευνας είναι ότι οι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια στις 8 το πρωί, πιθανώς όταν λειτουργεί η καφεΐνη.

Διαβάστε περισσότερα για 3 διαλείμματα που χρειάζεσαι κάθε μέρα!
394 εμφανίσεις

10+1 ιδέες για ασκήσεις ενσυνειδητότητας

Ιουν 22, 2021 12:14

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σκεφτούμε την ενσυνειδητότητα και τα οφέλη που μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία. Υπάρχει και ένας μεγάλος λόγος που μας αποτρέπει από το να το κάνουμε: Τις περισσότερες φορές ακούγεται κάπως άσκοπο ή υπερβολικά ασαφές.
Θέλουμε να πούμε, είναι όντως ωραία παρομοίωση να βάλουμε ένα σοκολατάκι στο στόμα μας και να το αφήσουμε να λιώσει, όσο εμείς απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της γλυκιάς γεύσης. Στην ουσία, αυτό είναι η ενσυνειδητότητα: το να μπορούμε να απολαύσουμε τις μικρές στιγμές της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα για 10+1 ιδέες για ασκήσεις ενσυνειδητότητας
229 εμφανίσεις

Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό

Ιουν 22, 2021 12:13

Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει για τα οφέλη της άσκησης στην καλή υγεία, τα οποία όμως «σκοντάφτουν» πάντα σε ένα: «Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος του γυμναστηρίου»! Έρευνα του ευρωβαρόμετρού έδειξε ότι στην Ελλάδα μόλις το 10% γυμνάζεται με κάποιο τρόπο και το 70% αυτών, είναι μέσου και ανώτερου μορφωτικού επιπέδου! Μπορεί λοιπόν, να μην ήσουν ποτέ άνθρωπος της άθλησης, όμως μέσα από αυτήν μπορείς να κερδίσεις καλύτερη ποιότητα ζωής, χωρίς φάρμακα για υπέρταση και χοληστερίνη, να αποφύγεις τα μυοσκελετικά προβλήματα και να καταπολεμήσεις το άγχος και την κατάθλιψη με φυσικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα για Πώς η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό
211 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Νέα έρευνα της Adecco: Το...

Η έρευνα #CtheFuture2.0, πραγματοποιήθηκε από το Adecco Grou...

Δευ, 27/09/2021 - 23:00

Πλατφόρμα Ανάπτυξης Δεξιο...

Η παρούσα πλατφόρμα έχει σχεδιαστεί και αναπτυχθεί στο πλαίσ...

Πέμ, 20/07/2023 - 08:39

DiGiYouth – 100% Επιτυχία...

Το DiGiYouth Initiative, αποτέλεσμα της σύμπραξης της Micros...

Πέμ, 16/02/2023 - 12:13

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.