Μισή ώρα γιόγκα την ημέρα και 7-8 ώρες ύπνο, αποδεικνύεται πολύ πιο ευεργετική ρουτίνα, από τις... ώρες στο γυμναστήριο και τα... εκατοντάδες κιλά στα βάρη
Η ακινησία, η συνήθεια του... καναπέ και της πολυθρόνας και η... μη άσκηση, γνωρίζουμε πως προκαλεί σωρεία προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων ανακοπή, παχυσαρκία και προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό που δεν γνωρίζαμε και αποδείχθηκε πρόσφατα έπειτα από έρευνα, είναι ότι εξίσου βλαβερή για την υγεία είναι και η υπερβολική άσκηση!