Πώς να διαχειριστείς τα Αρνητικά Συναισθήματα στον Χώρο Εργασίας

Όλοι έχουμε βρεθεί σε μέρες που δεν ήμασταν καλά ψυχολογικά εξαιτίας της δουλειάς και είχαμε αρνητικά συναισθήματα.

Ακυρώθηκε κάποιο πρότζεκτ για το οποίο είχαμε δουλέψει σκληρά, κάποιος πελάτης μας μίλησε άσχημα, παραιτήθηκε κάποιος αγαπημένος συνάδελφος ή το αφεντικό μας έχει αναθέσει περισσότερη δουλειά από όση μπορούμε να διαχειριστούμε.

Όταν κάτι δεν πάει καλά στην προσωπική μας ζωή μπορούμε να φωνάξουμε, να βρίσουμε, να κλάψουμε ή να πετάξουμε πράγματα. Στη δουλειά όμως δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα από όλα αυτά. Πρέπει να είμαστε επαγγελματίες.

Είναι δύσκολο όμως να συμβαίνουν πράγματα που σε αγχώνουν ή σε νευριάζουν και ταυτόχρονα να πρέπει να μείνεις ψύχραιμος. Είναι σημαντικό να μη δείξεις κάποια άσχημη αντίδραση γιατί αυτό θα κάνει κακό σε εσένα. Πολύ πιθανό μάλιστα να σου κοστίσει και τη θέση σου στην εταιρία.

Αρνητικά συναισθήματα βιώνουμε όλοι. Όποια και αν είναι η κατάσταση όμως που σε οδήγησε σε αυτά, είναι στο χέρι σου το πως θα αντιδράσεις. Πρέπει να ελέγξεις τα συναισθήματά σου πριν σε ελέγξουν αυτά.

Πως όμως μπορείς να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθεις όταν συμβαίνει μια άσχημη κατάσταση;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς να διαχειριστείς τα Αρνητικά Συναισθήματα στον Χώρο Εργασίας