3 τρόποι για να διαχειριστείς όσα δεν μπορείς να ελέγξεις στη εργασία σου

Είναι πάρα πολύ απλό. Πολλά από τα ζητήματα που αντιμετωπίζεις στην εργασία σου δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Αν λοιπόν σκέφτεσαι συνεχώς – σε σημείο εμμονής – την παρουσίαση που έχεις να κάνεις, ή σπαταλάς όλη σου την ενέργεια και αγχώνεσαι διαρκώς για μελλοντικές προκλήσεις, πολλές φορές αναλώνεσαι σε πράγματα που δεν είναι στο χέρι σου. Κανείς δεν σου είπε να σταματήσεις να επιδιώκεις το καλύτερο ή να ανησυχείς για το αποτέλεσμα. Εξάλλου η ανησυχία είναι μία απολύτως φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση, όπως υποστηρίζει η Kate Sweeny, Ph.D., Professor of Psychology στο U.C. Riverside. Επειδή όμως δεν μπορείς να ελέγξεις ό,τι συμβαίνει στο γραφείο, θα πρέπει να απαλλαγείς από την περιττή ανησυχία. Πώς θα το πετύχεις αυτό;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

3 τρόποι για να διαχειριστείς όσα δεν μπορείς να ελέγξεις στη εργασία σου