Η άσκηση το Σαββατοκύριακο προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες

Τα άτομα που γυμνάζονται το Σαββατοκύριακο έχουν τα ίδια οφέλη με εκείνα που ασκούνται όλη την εβδομάδα, όπως διαπιστώνει νέα μελέτη. Η άσκηση το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης περισσότερων από 200 ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις και διαταραχές της διάθεσης μέχρι προβλήματα με τα νεφρά και την παχυσαρκία, υποστηρίζουν οι επιστήμονες στη μελέτη τους.

Μια μελέτη σε σχεδόν 90.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται μόνο το Σαββατοκύριακο έχουν τα ίδια οφέλη με εκείνους που ασκούνται μέσα στην εβδομάδα. Η ομάδα είπε ότι τα ευρήματά της, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Circulation», δείχνουν ότι η συνολική ποσότητα άσκησης – ή η συνιστώμενη 150 λεπτά μέτριας έντασης δραστηριότητα την εβδομάδα – είναι πιο σημανική από ό,τι ένα ομοιόμορφο μοτίβο σωματικής δραστηριότητας.