Συχνά διατυπώνεται η άποψη ότι η ψυχοθεραπεία έχει δύναμη, ότι μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις, τις «αναταράξεις» και της κρίσεις της σύγχρονης πραγματικότητας με επίκεντρο τον εαυτό μας.
Στην πράξη, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει ένα πραγματικά «μαγικό» ταξίδι για τον θεραπευόμενο, να του δώσει τη δύναμη να εξετάσει τον εαυτό του ως ένα αναπόσπαστο κομμάτι του γύρω κόσμου.
Παράλληλα μπορεί να τον κινητοποιήσει να πάει ένα βήμα παρακάτω, να συνειδητοποιήσει δηλαδή ότι είναι κυρίαρχος των σκέψεων και των δράσεών του, παρά τις-συχνά ραγδαίες-αλλαγές που συμβαίνουν γύρω του.