Η μελέτη έδειξε ότι κάθε επιπλέον ώρα που κοιτάμε μια οθόνη πριν κοιμηθούμε συνδέεται με 63% αύξησης του κινδύνου αϋπνίας και 24 λεπτά λιγότερου ύπνου. Οι ειδικοί λένε ότι το να αφήνετε το τηλέφωνό σας πριν από τον ύπνο και αντ'αυτου να κάνετε κάτι χαλαρωτικό ή να υιοθετήσετε μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, όπως αναφέρει το BBC.
Οι ερευνητές της μελέτης, η οποία βασίστηκε σε στοιχεία φοιτητών ηλικίας 18-28 ετών από το 2022, θέλησαν να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ του χρόνου χρήσης κινητών στο κρεβάτι και των συνηθειών ύπνου.
Επιδίωξαν επίσης να καταλάβουν τον αντίκτυπο που έχει στον ύπνο, η χρήση των social media σε σύγκριση με άλλες δραστηριότητες κινητού (π.χ. παιχνίδια).
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
