Μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιολογικά αίτια κατά 33% έδειξε μεγάλη μελέτη σε περισσότερους από 50.000 διαβητικούς, ακόμη και στα άτομα που γυμνάζονταν λιγότερες από τις τρεις φορές την εβδομάδα που ορίζουν οι επίσημες οδηγίες.
Ακόμη και τα πολυάσχολα άτομα που δεν βρίσκουν ποτέ χρόνο να γυμναστούν μέσα στην εργάσιμη εβδομάδα με αποτέλεσμα να «συμπιέζουν» την άσκηση το Σαββατοκύριακο, κάνουν μεγάλο καλό στην καρδιά τους – ιδίως εάν πάσχουν από διαβήτη.