Η κατανάλωση δύο ή τριών ποτηριών νερού επιπλέον της προτεινόμενης ημερήσιας ποσότητας μπορεί να μειώσει σημαντικά τις θερμίδες που λαμβάνει ο οργανισμός, καθώς και τα επίπεδα νατρίου και χοληστερόλης στο αίμα.
Με άλλα λόγια, το νερό καταπολεμά τους παράγοντες που ευθύνονται για την παχυσαρκία και την εκδήλωση καρδιοπαθειών.
Η αμερικανική μελέτη πάνω στις διατροφικές συνήθειες «National Health and Nutrition Examination Survey» έλαβε χώρα από το 2005 ως το 2012 με τη συμμετοχή 18.300 Αμερικανών.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα που κάποια στιγμή αύξησαν την κατανάλωση νερού (βρύσης ή εμφιαλωμένου) κατά 1% εμφάνισαν μείωση ως προς τη συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων τους, τα επίπεδα κορεσμένων λιπαρών, σακχάρων, νατρίου αλλά και της χοληστερόλης.
Aναλυτικότερα:
Το νερό προστατεύει τον οργανισμό από παχυσαρκία και καρδιοπάθειες
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
