Η αεροβική γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει την αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης έως και κατά 15 χρόνια, υποστηρίζουν ερευνητές.
Τα επίπεδα του λίπους στο αίμα που συνδέονται με την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών ασθενειών και εγκεφαλικού συνήθως αρχίζουν να αυξάνονται καθώς ο άνθρωπος γερνά, σημειώνοντας πτώση στη μέση ηλικία.
Ωστόσο, όπως αναφέρει μια έρευνα, όσοι είναι σωματικά πιο δραστήριοι έχουν καλύτερη προστασία, με τα χαμηλά επίπεδα της συνολικής χοληστερίνης και της "κακής" χοληστερόλης να διαρκούν για περισσότερα χρόνια.
Σύμφωνα με όσα δημοσίευσε η MailOnline, οι ερευνητές μέτρησαν το καρδιαναπνευστικό επίπεδο fitness -δηλαδή την ικανότητα της καρδιάς και των πνευμόνων να παρέχουν οξυγόνο στους μύες κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και την ικανότητά τους να χρησιμοποιούν αυτό το οξυγόνο. Αυτό βελτιώνεται μέσω της αεροβικής γυμναστικής ή της έντονης σωματικής δραστηριότητας (που σε αφήνει με "κομμένη" την αναπνοή) και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, εγκεφαλικού και άλλων ασθενειών.
Aναλυτικότερα:
http://www.news.gr