Αν πεινάτε ενδιάμεσα από τα κύρια γεύματα της ημέρας, αφήστε στην άκρη το σακουλάκι με τα μπισκότα, τις σοκολάτες και τα τσιπς και βουτήξτε το χέρι σας σε ένα μπολ με ξηρούς καρπούς, γεμίζοντας τη χούφτα σας με… υγιή λιπαρά που κάνουν καλό στην υγεία σας.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η κατανάλωση μιας μικρής χούφτας από ξηρούς καρπούς την ημέρα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, από διάφορες σοβαρές ασθένειες.
Οι ερευνητές βρήκαν, ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 10 γραμμαρίων από ξηρούς καρπούς την ημέρα, οδηγεί σε μειωμένο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικές ασθένειες –όπως το άσθμα και το εμφύσημα- και νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ανάμεσα στις οποίες και η άνοια.
Ακόμη, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη, καρκίνου και καρδιαγγειακών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών και του εγκεφαλικού.
Μάλιστα, όπως αποκαλύπτουν οι ερευνητές, τα ευεργετικά οφέλη είναι τα ίδια και για τους άντρες και για τις γυναίκες.
Αναλυτικότερα:
http://www.news.gr
Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.
Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.
Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".
Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.
Βρείτε πληροφορίες για Προπτυχιακές Σπουδές στο Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε μεταπτυχιακά προγράμματα στη βάση δεδομένων του Δ.Π.Θ.
Αναζητήστε φορείς για Erasmus Placement
Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι. Συμμετοχή στη δημοσκόπηση του Γραφείου Διασύνδεσης
