Προσωπική Ανάπτυξη

Πέντε τροφές που ενισχύουν την ενέργεια μας και πέντε που μας κάνουν να την χάσουμε

Απρ 23, 2021 11:27

Οι μέρες μεγαλώνουν και είτε δουλεύουμε ακόμα από το σπίτι, είτε έχουμε επιστρέψει στον φυσικό εργασιακό μας χώρο, χρειάζεται να διατηρούμε την ενέργεια μας σε υψηλά επίπεδα. Και ενώ μπορεί ο καφές να βοηθάει σημαντικά, για κάποιους από εμάς η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή. Ποιες όμως είναι οι τροφές που μας δίνουν ενέργεια και ποιες είναι εκείνες που πρέπει να αποφεύγουμε καθώς την μειώνουν δραστικά. Η HuffPost ρώτησε τρεις διατροφολόγους για να μας δώσουν τις κατάλληλες συμβουλές.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πέντε απλοί τρόποι για να «καθαρίσεις» το μυαλό σου

Ιουλ 04, 2022 19:06

Όταν σκέφτεστε την ακαταστασία, πιθανότατα φαντάζεστε αμέσως τις ντουλάπες σας ή άλλα σημεία με πολλά πράγμτα στο σπίτι σας. Ωστόσο, λίγοι συνειδητοποιούν ότι το μυαλό σας μπορεί να γίνει το ίδιο ακατάστατο με το σπίτι σας και οι συνέπειες μπορεί να είναι εξίσου σοβαρές. Λίγη ακαταστασία δεν βλάπτει, σωστά; Σίγουρα, δεν πρόκειται να απελευθερώσετε το μυαλό σας 100% από κάθε σκέψη, καθώς είναι αδύνατο. Κατά συνέπεια, το πρόβλημα υπάρχει όταν υπερφορτώνεται.

Διαβάστε περισσότερα για Πέντε απλοί τρόποι για να «καθαρίσεις» το μυαλό σου
25 εμφανίσεις

Έξι τρόποι για να ηρεμήσεις το μυαλό σου μέσα σε λιγότερο από 1 λεπτό

Ιουν 30, 2022 21:00

Συχνά μιλάμε για μακροπρόθεσμες συνήθειες και αλλαγές συμπεριφοράς που μας βοηθούν να ζούμε πιο ευτυχισμένες, πιο υγιείς και πιο επιτυχημένες ζωές. Αλλά μερικές φορές χρειάζεστε άμεσες στρατηγικές, σαν μία «ένεση» ηρεμίας. Η αμερικανική Thrive Global ρώτησε ανθρώπους από τον κόσμο των επιχειρήσεων και όχι μόνο, και εκείνοι παρέθεσαν μερικούς τρόπους για να ηρεμήσεις το μυαλό σου μέσα σε λιγότερο από 1 λεπτό. Εδώ είναι έξι από αυτούς.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Έξι σημάδια που δείχνουν ότι η ζωή σου οδηγείται σε αδιέξοδο

Ιουν 30, 2022 20:49

Μπορεί να νιώθεις «κολλημένος» στη ζωή σου. ‘Η να το βλέπεις σε κάποιον άλλο γύρω σου. Τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι ότι δεν έχουν δουλειά, κάποια χόμπι ή φίλους. Και δεν είναι τεμπέληδες στην πραγματικότητα – κάνουν πολλά πράγματα! Αλλά κάνουν κύκλους, κολλημένοι στο ίδιο μέρος, με τους ίδιους ανθρώπους, με την ίδια ζωή. Εδώ είναι λοιπόν μερικές σαφείς ενδείξεις ότι η ζωή κάποιου δεν πάει πουθενά (αν είστε εσείς, χρησιμοποιήστε το ως σημείο για ένα restart)

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Διαγωνισμός για την κατάτ...

Το Υπουργείο Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής/ Αρχηγείο Λι...

Τετ, 11/09/2019 - 14:17

Η ανάγνωση βιβλίων, «αντί...

Η ανάγνωση βιβλίων χαρίζει ζωή. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέλη...

Τρί, 09/08/2016 - 13:48

Προκήρυξη υποβολής αιτήσε...

Η Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης ανακοινώνει την εισαγωγή 2.87...

Παρ, 01/07/2022 - 19:20

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.