Προσωπική Ανάπτυξη

3 απρόσμενοι τρόποι να μειώσετε το στρες

Δεκ 14, 2021 12:22

Όλοι βιώνουμε άγχος σε ορισμένες συνθήκες, αλλλά δεν είναι καλό για τη σωματική και ψυχική υγεία μας να είμαστε σε κατάσταση χρόνιου στρες. Το άγχος -μεταξύ άλλων- μπορεί να ρίξει το ανοσοποιητικό μας, να επιβαρύνει την καρδιά μας, να μας κάνει να λαχταρούμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό μας. Επιπλέον, η ορμόνη κορτιζόλη αυξάνεται όταν είμαστε αγχωμένοι, γεγονός που μας κάνει να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος στην κοιλιά. Αν λοιπόν νιώθετε στρες αυτήν την περίοδο, δοκιμάστε τις 3 παρακάτω απρόσμενες στρατηγικές.

Διαβάστε περισσότερα για 3 απρόσμενοι τρόποι να μειώσετε το στρες
270 εμφανίσεις

Τι θα συμβεί αν επί 21 μέρες απαρνηθούμε μια συνήθειά μας;

Δεκ 14, 2021 12:04

Οι 21 μέρες που άλλαξαν όχι τον κόσμο, αλλά κάποια συνήθειά μας, είναι τελικά μύθος ή υπάρχει δόση επιστημονικής αλήθειας; Μαθαίνουμε τα πάντα για το «μαγικό» νούμερο 21 και τι αλλαγές μπορεί να επιτύχουμε σε αυτό το διάστημα.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Τι θα συμβεί αν επί 21 μέρες απαρνηθούμε μια συνήθειά μας;

Πώς η θετική σκέψη προκαλεί θετικά αποτελέσματα στη ζωή;

Δεκ 14, 2021 11:56

Οι έρευνες έχουν αρχίσει να αποκαλύπτουν ότι η θετική σκέψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να είναι κάποιος χαρούμενος ή να επιδεικνύει αισιόδοξη στάση. Οι θετικές σκέψεις μπορούν στην πραγματικότητα να δημιουργήσουν αληθινή αξία στη ζωή των ανθρώπων και να τους βοηθήσουν να αναπτύξουν δεξιότητες που μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο από ένα χαμόγελο.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πώς η θετική σκέψη προκαλεί θετικά αποτελέσματα στη ζωή;

Σημάδια για να καταλάβεις ότι έχεις αρνητικό τρόπο σκέψης

Δεκ 14, 2021 11:55

Ο τρόπος που σκέφτεσαι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ποιότητα της ζωής σου και αποτελεί την κινητήρια δύναμη πίσω από τις πράξεις σου. Για να υλοποιήσεις όμως τα οποιαδήποτε σχέδια, χρειάζεσαι να έχεις ώθηση – κυρίως από τον εαυτό σου. Και την ώθηση την εξασφαλίζει σε μεγάλο βαθμό η θετική σκέψη. Αντίθετα, οι αρνητικές σκέψεις σε φορτίζουν αρνητικά και σαμποτάρουν τα σχέδια σου.

Ποιες είναι οι αρνητικές σκέψεις που πρέπει να αποβάλλεις;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.