Προσωπική Ανάπτυξη

Το κόλπο των 12 δευτερολέπτων που εκπαιδεύει τον εγκέφαλό σου να σκέφτεται θετικά μέσα σε μία δύσκολη κατάσταση

Σεπ 29, 2021 08:44

Όλοι μας βιώνουμε δύσκολες και πιεστικές καταστάσεις. Όταν έχετε άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται. Η κορτιζόλη ενεργοποιεί την αντίδραση έκτακτης ανάγκης ή μάχης. Αυτό ήταν ιδανικό τα παλιά τα χρόνια που οι άνθρωποι ήταν κυνηγοί, αλλά δεν ενδείκνυται για τον 21ου αιώνα. Η υπερβολική κορτιζόλη αυξάνει τις πιθανότητες να πέσουμε θύματα κατάθλιψης ή άγχους. Εάν λοιπόν αισθάνεστε λυπημένοι, αγχωμένοι ή απογοητευμένοι, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των 12 δευτερολέπτων για να επιστρέψετε σε ένα πιο θετικό μέρος.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

«Τι δεσμούς έσπασες αυτή την εβδομάδα;»: Η απρόσμενη ερώτηση που έκανε συνεχώς ένας μέντορας προς τον CEO της Google

Σεπ 29, 2021 08:37

Αναμφίβολα, ο Sundar Pichai είναι ένας από τους πιο πετυχημένους CEO στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Είναι στο «τιμόνι» της Google και της Alphabet. Με αρκετά σπουδαία αποτελέσματα. Είναι υπεύθυνος για να διασφαλίσει ότι οι εταιρείες που ελέγχει προχωρούν, συνεχίζουν να εξελίσσονται και συμβαδίζουν με τις απαιτήσεις εκατομμυρίων χρηστών και πελατών σε όλο τον κόσμο.

Δεν είναι εύκολη δουλειά. Αλλά όπως εξηγεί το αμερικανικό inc.com ο διάσημος CEO έχει στο μυαλό του πάντα μια ερώτηση που του έκανε κάποτε ο μέντορας του, Bill Campbell.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

«Μην τσεκάρεις τα emails σου μόλις ξυπνάς»: 4 καθημερινές κινήσεις για να παραμείνεις συγκεντρωμένος και παραγωγικός

Σεπ 29, 2021 08:33

Όλοι έχουμε 24 ώρες διαθέσιμες κάθε ημέρα. Και αυτό δεν αλλάζει. Κάποιοι άνθρωποι όμως καταφέρνουν να είναι παραγωγικοί και να ολοκληρώνουν όλα τα tasks που έχουν βάλει στο πρόγραμμα τους, την στιγμή που κάποιοι άλλοι διαμαρτύρονται μόνιμα ότι «δεν προλαβαίνουν».

Τέσσερις τοξικές σκέψεις που δεν κάνουν ποτέ οι χαρούμενοι άνθρωποι

Σεπ 29, 2021 08:32

Το έχουμε ξανά πει εδώ στο It’s Possible: Οι τοξικές σκέψεις και οι περιοριστικές πεποιθήσεις που έχουμε, μπορούν να μας σαμποτάρουν στη ζωή. Να μας κρατήσουν μακριά από τους στόχους μας και να μας εμποδίσουν να αναπτυχθούμε.
Βέβαια είναι εύκολο να το λες, αλλά δύσκολο να αντιδράς την στιγμή που συμβαίνει. Πολλές φορές μπαίνουμε σε έναν φαύλο κύκλο τέτοιων τοξικών σκέψεων χωρίς να το καταλάβουμε. Και μέχρι να βγούμε μπορεί ήδη να μας έχει προκαλέσει φθορά.

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Ο μισθός παραμένει το σημ...

Οι εργαζόμενοι και οι εταιρείες βαθμολογούν εξίσου τον μισθό...

Πέμ, 10/02/2022 - 11:28

Επιστήμονες κατάφεραν να...

Το DNA, το μόριο της ζωής στη Γη, αποθηκεύει τις γενετικές π...

Παρ, 22/02/2019 - 10:27

Η άνοδος για το κόστος ερ...

Το κόστος εργασίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση αυξήθηκε κατά 4% ετη...

Κυρ, 31/03/2024 - 12:05

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.