Προσωπική Ανάπτυξη

7 σημάδια ότι βρίσκεσαι στα πρόθυρα του burnout και πώς μπορείς να το προλάβεις

Οκτ 14, 2022 09:54

Αισθάνεσαι καθημερινά κουρασμέν@; Νιώθεις πως δεν έχεις διάθεση κι όρεξη να κάνεις το παραμικρό; Δεν βρίσκεις κίνητρο και νόημα στη δουλειά σου; Εκνευρίζεσαι εύκολα; Σου φταίνε όλοι κι όλα; Όλα τα παραπάνω είναι σημάδια burnout και εάν ταυτίζεσαι τότε είναι πολύ πιθανό να βρίσκεσαι στα πρόθυρα αυτού του συνδρόμου. Πρόκειται για την συναισθηματική, σωματική, ψυχική εξάντληση που νιώθει κάποιος και συμβαίνει όταν ζει για μεγάλο χρονικό διάστημα με υπερβολικό άγχος και πίεση. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να το προλάβεις και να μην φτάσεις στην κατάρρευση.

Δίνεις συνεχώς υποσχέσεις στον εαυτό σου αλλά δεν τις τηρείς; Εδώ είναι 5 τρόποι για να το σταματήσεις

Οκτ 06, 2022 14:12

Πόσο συχνά αθετείτε τις υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας; Αρκετοί έχουμε αυτή την κακή συνήθεια.
Συχνά έχουμε μέσα μας αντίθετες επιθυμίες, συναισθήματα, πεποιθήσεις και ιδέες. Αυτά μπορούν να δημιουργήσουν εσωτερικές συγκρούσεις- οι συγκρουόμενες δυνάμεις πολεμούν μεταξύ τους μέσα στον εγκέφαλό σας.

Πέντε συμβουλές για να πετυχαίνεις τα διπλάσια κάθε 24ωρο (χωρίς να δουλεύεις περισσότερο)

Οκτ 06, 2022 14:09

Πώς μπορείτε να κάνετε διπλάσια δουλειά μέσα σε μια μέρα— χωρίς να εργαστείτε περισσότερο ή σκληρότερα; Την απάντηση σε αυτό το ερώτημα δίνει το αμερικανικό Success.com. Και παραθέτει συγκεκριμένες συμβουλές για να το πετύχεις.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πως να βγάλεις τον εαυτό σου από το «mode «αναβολής»

Οκτ 06, 2022 14:08

Πολλοί άνθρωποι αναβάλουν πράγματα που θέλουν να κάνουν. Από απλά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα, μέχρι μεγαλύτερους στόχους. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Boston Globe», οι άνθρωποι, ειδικότερα ο νεαρός πληθυσμός, αναζητούν άμεση ικανοποίηση των επιθυμιών τους, διότι δυσκολεύονται να κάνουν υπομονή έστω και για λίγο. Ωστόσο, όσον αφορά την προβολή του μέλλοντος και την υλοποίηση μακροπρόθεσμων στόχων, «η ανάγκη επίσπευσης» δεν είναι τόσο έντονη.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Πως να βγάλεις τον εαυτό σου από το «mode «αναβολής»
260 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.