Προσωπική Ανάπτυξη

Πρακτικές συμβουλές καθημερινής χρήσης για να φύγει το άγχος

Αυγ 03, 2021 14:04

Η ζωή είναι δύσκολη, οι υποχρεώσεις πολλές, το άγχος της πανδημίας μεγάλο, τα νεύρα μας στα άκρα. Υπάρχει τρόπος να κάνουμε μικρές, καθημερινές κινήσεις προς την ψυχική και σωματική μας ηρεμία και να μειώσουμε τα επίπεδα του στρες; Υπάρχουν, αρκεί να έχουμε όρεξη να τα δοκιμάσουμε.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Πρακτικές συμβουλές καθημερινής χρήσης για να φύγει το άγχος

Πώς να δείχνεις αυτοπεποίθηση

Αυγ 03, 2021 13:59

Οι άνθρωποι που δεν πολυπιστεύουν στον εαυτό τους, τείνουν να θεωρούν πως η αυτοπεποίθηση είναι ένα θείο δώρο, κάπως σαν το ταλέντο, που ή το έχεις ή δεν το ‘χεις. Η αλήθεια είναι όμως πως αυτό πολύ σπάνια ισχύει. Κανείς δεν γεννιέται με αυτοπεποίθηση. Απλώς, κάποιοι άνθρωποι έχουν την τύχη να μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα που την καλλιεργούν (παραδόξως, αυτά τα περιβάλλοντα δεν είναι τα υπερβολικά υποστηρικτικά, αλλά αυτό είναι μια άλλη, μεγάλη κουβέντα).

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να δείχνεις αυτοπεποίθηση
204 εμφανίσεις

Συμβουλές για να… θυμώνετε σωστά

Αυγ 02, 2021 15:31

«Ο θυμός είναι κακός σύμβουλος», ακούγαμε πάντα, ώσπου στο τέλος το πιστέψαμε. Ωστόσο, όπως κάθε άλλο συναίσθημα, αν και ενδέχεται ενίοτε να θολώνει την κρίση μας, σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο που θα βελτιώσει τη σχέση μας με τους άλλους, αλλά και με τον εαυτό μας.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Συμβουλές για να… θυμώνετε σωστά

Διαβάστε περισσότερα για Συμβουλές για να… θυμώνετε σωστά
252 εμφανίσεις

Γιατί νιώθετε συνεχώς αγχωμένοι;

Αυγ 02, 2021 15:30

Το άγχος – που μπορεί να είναι μέτριο ή πολύ έντονο – είναι μία αίσθηση ανησυχίας, που συνήθως προκαλείται από μία έγνοια ή έναν φόβο. Ολοι νιώθουμε κατά καιρούς αγχωμένοι, για παράδειγμα όταν περιμένουμε την απάντηση από τις εξετάσεις που δώσαμε ή από μία συνέντευξη για μία δουλειά που θέλουμε πολύ. Αυτό προφανώς είναι φυσιολογικό. Εκεί που αρχίζει το πρόβλημα είναι όταν ανησυχούμε υπερβολικά και συνέχεια, ακόμα και για πράγματα φαινομενικά ασήμαντα, και δεν μπορούμε να περιορίσουμε και να κοντρολάρουμε το άγχος μας και την έγνοια μας.

Διαβάστε περισσότερα για Γιατί νιώθετε συνεχώς αγχωμένοι;
207 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Η πρόσκληση αφορά στις κάτωθι ειδικότητες: ➢ Πηλοπλαστική –...

Παρ, 21/10/2022 - 12:57

Εργασία: Η δυσαρέσκεια ερ...

Σχεδόν 2 στους 3 εργαζομένους αναφέρουν ότι αισθάνονται τελμ...

Κυρ, 24/11/2024 - 00:22

Αυξημένος κίνδυνος κατάθλ...

Τα κορίτσια με πρώιμη εμμηναρχή διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο...

Παρ, 29/12/2017 - 10:59

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.