Προσωπική Ανάπτυξη

Κρίσεις Πανικού: Ποια είναι τα συμπτώματα, πόσο διαρκούν και πώς να τις αντιμετωπίσεις

Ιουλ 02, 2021 14:29

Την πρώτη, δεύτερη, τρίτη φορά που θα πάθεις κρίση πανικού θα νομίζεις ότι κάτι σοβαρό σου συμβαίνει κι ότι μάλλον πεθαίνεις. Κι αφού ψαχτείς και βεβαιωθείς ότι τίποτα σοβαρό με την υγεία σου δεν συμβαίνει, πράγμα που θα σου επιβεβαιώσουν και οι γιατροί, θα βρεθείς αντιμέτωπος με την αλήθεια. Τα συμπτώματα, ό,τι παθαίνεις, στα προκαλεί το μυαλό σου. Φυσικά, μπορεί να έχεις χάσει πάρα πολύ χρόνο για να το επιβεβαιώσεις αυτό κι άλλο τόσο για να συνειδητοποιήσεις και αποδεχθείς ότι οι κρίσεις πανικού είναι πλέον ένα υπαρκτό και όχι εύκολο αντιμετωπίσιμο πρόβλημα στη ζωή σου.

Δράση άνευ αντίδρασης; Μάθε να διαχειρίζεσαι σωστά τα αρνητικά συναισθήματα

Ιουλ 02, 2021 14:26

Κάποτε σε μια διασταύρωση δύο οδηγοί είχαν διαφωνία για την προτεραιότητα της κίνησης.

Ο ένας λοιπόν μίλησε πολύ αυστηρά σχεδόν υβριστικά στον άλλο. Ο άλλος δεν απάντησε τίποτα παρά μόνο χαμογέλασ και έκανε ένα αστείο σχόλιο. Τελικά χωρίς να χαθεί πολύτιμος χρόνος οι δύο έφυγαν προς διαφορετικές κατευθύνσεις με τα αυτοκίνητά τους.

Διαχειρίζομαι τον χρόνο μου ίσον διαχειρίζομαι τη ζωή μου

Ιουλ 02, 2021 14:23

Η μέρα έχει 24 ώρες για όλους, ο χρόνος 365 μέρες κ.οκ. Ο χρόνος, επομένως, είναι κάτι που υπάρχει ανεξάρτητα και είναι στο χέρι μας να τον διαχειριστούμε σύμφωνα με τις δικές μας ανάγκες. Αν νιώθετε ότι οι 24 ώρες δε σας φτάνουν, ενδεχομένως να έχετε υπερφορτώσει το πρόγραμμά σας, να έχετε βάλει λάθος προτεραιότητες ή και καθόλου. Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαχειρίζομαι τον χρόνο μου ίσον διαχειρίζομαι τη ζωή μου

Time management – 3 Μοντέρνα Εργαλεία Οργάνωσης

Ιουλ 02, 2021 14:06

Η καλή οργάνωση απασχολούσε πάντα τους ανθρώπους.

Οι προϊστορικοί πρόγονοί μας έπρεπε να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους για να συγκεντρώσουν και να διανείμουν την τροφή. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν τη σκιά από τους ψηλούς οβελίσκους για να χωρίζουν τη μέρα σε διαστήματα. Πηλός, υφάσματα και μέταλα αποτελούσαν τρόπους καταγραφής και οργάνωσης.

Πλέον, υπάρχουν στη διάθεσή μας ψηφιακά εργαλεία και εκλεπτυσμένες μεθοδολογίες για αυτόν τον σκοπό.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα:

Διαβάστε περισσότερα για Time management – 3 Μοντέρνα Εργαλεία Οργάνωσης
576 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

Αγορά Εργασίας: Βελτιώνο...

Οι συνθήκες στην αγορά εργασίας συνεχίζουν να βελτιώνονται,...

Τετ, 17/07/2024 - 14:34

31ος Διαγωνισμός για την...

Με την με αριθ. 36020οικ./10.06.2024 (Γ´ 1710 - Α.Δ.Α.: Ρ9ΡΠ...

Τετ, 19/06/2024 - 13:56

Πρόσκληση εκδήλωσης ενδια...

Προσκαλούνται όσοι ενδιαφέρονται να φοιτήσουν στο ΙΕΚ ΕΚΑΒ,...

Πέμ, 13/08/2020 - 09:04

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.