Προσωπική Ανάπτυξη

Έτσι θα νικήσετε τις κρίσεις πανικού

Αυγ 04, 2021 16:18

Μια απρόσμενη έκρηξη αδρεναλίνης που αν και είναι εντελώς ακίνδυνη μας τρομάζει, μας παραλύει και μας κάνει να ζούμε με τον φόβο ότι θα επιστρέψει με την παραμικρή μας κίνηση. Ο πανικός, ένα τέρας που φωλιάζει μέσα μας και το οποίο δυσκολευόμαστε πάρα πολύ να πάψουμε να σκεφτόμαστε. Προσπαθούμε να προστατευτούμε από αυτό με διάφορους τρόπους: Δικλίδες ασφαλείας, φυλαχτά, στρατηγικές αποφυγής, τα οποία προσωρινά μας βοηθούν να νιώσουμε πιο ασφαλείς.

Διαβάστε περισσότερα για Έτσι θα νικήσετε τις κρίσεις πανικού
426 εμφανίσεις

«Πεσμένη» διάθεση; Έτσι θα νιώσετε καλύτερα στην στιγμή

Αυγ 04, 2021 16:05

Η «πεσμένη» διάθεση δεν είναι κάτι σπάνιο, μιας και η κούραση και το άγχος της καθημερινότητας μπορούν να μας καταβάλλουν τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Όταν αισθάνεστε αγχωμένοι, είναι λογικό να αναζητήσετε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα.

Ενώ υπάρχουν πράγματα που απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε, υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορείτε να λάβετε προκειμένου να συνειδητοποιήσετε ποια είναι εκείνα που μπορείτε να ελέγξετε και τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερη στην στιγμή.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Σύνδρομο του απατεώνα: Οι ανεπαρκείς…υψηλές επιδόσεις στην εργασία σας!

Αυγ 04, 2021 16:03

Το Impostor Syndrome ή σύνδρομο του απατεώνα στα ελληνικά, σχετίζεται με ένα σύνολο πεποιθήσεων και συναισθημάτων που συχνά εμφανίζεται σε καταρτισμένους, ικανούς και υψηλών επιδόσεων ανθρώπους, οι οποίοι θεωρούν ότι δεν είναι επαρκείς στο βαθμό που πιστεύουν οι γύρω τους.

Με άλλα λόγια, αισθάνονται ότι είναι μια «απάτη» και ζουν με τον φόβο να μην αποκαλυφθεί η ανεπάρκειά τους, ενώ παράλληλα αισθάνονται παρείσακτοι, έχοντας την αίσθηση ότι δεν ανήκουν πουθενά.

Πώς να βάλεις στόχους και να τους πετύχεις

Αυγ 04, 2021 15:49

Από το να τρέξεις στον Μαραθώνιο, μέχρι να βάλεις σε τάξη το σπίτι σου ή να χάσεις τα παραπανίσια κιλά ή να γίνεις καλύτερος άνθρωπος τελοσπάντων, θα πρέπει να ξέρεις πως κανείς τους δεν θα γίνει πραγματικότητα από μόνος του, επειδή εσύ απλά αποφάσισες να τον πετύχεις.

Για να πετύχεις… διάνα έναν στόχο θέλει προσπάθεια και μεθοδικότητα. Aσε μας να σε βοηθήσουμε απαριθμώντας κάποιες βασικές στρατηγικές που θα σε διευκολύνουν.

Περισσότερα στο σύνδεσμο που ακολουθεί:

Διαβάστε περισσότερα για Πώς να βάλεις στόχους και να τους πετύχεις
482 εμφανίσεις

Σελίδες

Δημοφιλη

Σκοπός

Το Γραφείο Διασύνδεσης του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης...

Τρί, 03/04/2012 - 17:34

18 ερωτήσεις και απαντήσε...

Από τις 10 έως και τις 25 Φεβρουαρίου καλούνται οι μαθητές τ...

Δευ, 26/01/2015 - 08:49

Παρατείνει τη θητεία των...

Με αναδρομική ισχύ από 14 Ιανουαρίου 2015, το υπουργείο Υγεί...

Δευ, 16/02/2015 - 12:45

Το ΟΠΑ συνεχίζει τη Σειρά...

Το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών συνεχίζει τη Σειρά Διαδικτ...

Παρ, 23/01/2015 - 12:10

Επαγγελματική Συμβουλευτική

Χρησιμοποιήστε τις Online Eφαρμογές που έχει αναπτύξει το Γραφείο Διασύνδεσης Δ.Π.Θ. για

Παρουσιάσεις Εταιρειών

Κατάλογος εταιριών

Φορεις Συνεργασιας

Κατάλογος συνεργαζόμενων ιστοσελίδων

Κοινοποιήστε τις θέσεις εργασίας σας συμπληρώνοντας την φόρμα υποβολής αγγελιών.

Ενημερωθείτε για άρθρα που αφορούν σε άτομα με αναπηρία.

Followme

followme

Newsletter

Συμπληρώστε το e-mail σας και θα λαμβάνετε περιοδικά το Δελτίο Τύπου της Ραδιοφωνικής Εκπομπής "Διασυνδεθείτε".

Παρακαλώ, όσοι διαθέτετε λογαριασμό e-mail του Δ.Π.Θ μην τον χρησιμοποιείτε για την εγγραφή σας στο newsletter της Δομής Απασχόλησης & Σταδιοδρομίας του Δ.Π.Θ.